2017年09月02日

糖質制限ダイエット・8つのポイント

船場ひさ家がお届けする豆知識

「低糖質食DE痩せる」
 
ダイエットの8つのポイントを、お伝えしてきました。

@肥満の原因、Aエネルギーシステム、B得意動的作用、
C主食を抜く、D段階的な制限を、
E何を食べるのか、F油の量より質、Gエネルギーの代謝システム

糖質に注意すれば3食しっかり食べられます。
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