2017年08月27日

E低糖質ダイエットでは、何を食べたら良いの??

船場ひさ家がお届けする豆知識

「低糖質食DE痩せる」
 
ポイントE

低糖質食の基本は、
「主食を抜いて主菜と副菜を増やしましょう」
とういものです。

増やすなら、
主菜では、魚介類、肉、大豆食品などのたんぱく質。

副菜では葉野菜、海藻類、
きのこ類などでビタミン、ミネラル、食物繊維を取ります。
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posted by 船場ひさ家店長 at 00:00| Comment(0) | 「低糖質食DE痩せる」
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