2017年08月31日

G糖質制限食では、運動しなくても良い?!

船場ひさ家がお届けする豆知識

「低糖質食DE痩せる」
 
糖質制限食は、

エネルギーの代謝のシステムが
糖質中心から脂質中心になる
ということです。

極端なカロリー制限をすると、筋肉を作るたんぱく質が、
足りない分を補うために分解され、筋肉量が減ります。

糖質制限食では、

たんぱく質の摂取が増えるため、
運動量が同じなら筋肉量はしっかり維持される。

糖質制限食では、

運動しなくても良い。というのは、極論ですが、

脂肪を燃やすために
運動をする必要はないということです。
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posted by 船場ひさ家店長 at 00:00| Comment(0) | 「低糖質食DE痩せる」
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